专家建议积极应对“节日综合征”
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| 时间：2009-02-01 15:52:03 来源： 作者： |
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新华网北京１月３１日专电（记者邹伟）春节的喧嚣还在耳旁萦绕，面对即将投入新一年工作和生活的现实，不少人却被“节日综合征”所困扰。
三峡大学护理学院教授邹昌群告诉记者，所谓“节日综合征”是由于不正确的节日生活方式所造成的心理或生理的不良反应。其导致的各种症状并不意味着身体某方面出现了疾病，对于“节日综合征”不能忽视，但也不必过分夸大。
邹昌群教授说，“节日综合征”的发病率逐年升高，同时症状也趋于多样化。在生理上多表现为免疫力下降、头晕、食欲下降、胃肠功能紊乱甚至出现心脑血管意外等；在心理上则多表现为易怒、失眠、抑郁、焦虑、恐惧等不良反应。
据介绍，许多病症是在平时生活中积累下来的，由于节日里的不良生活方式而诱发或加重。例如，过节期间很多人长时间上网、打牌或开车，就容易诱发或加重颈椎病和腰椎病；一些人平时不注意胃肠保养，节日里饮食比较油腻，又多在空腹的时候喝酒、吃肉，更容易诱发胃肠道急症。
同时，春节长假探亲访友，突然而至的兴奋、疲劳以及忧思是一些心理症状出现的主要诱因；还有一些离异、离乡的人在长假里感到格外孤独，可能产生抑郁情绪，持续时间过长还可能发展为抑郁症。
邹昌群说，面对“节日综合征”，应从调整节日生活方式入手，做到饮食有节制，劳逸相结合，户外多锻炼，心情放轻松。如果症状严重，应及时就医。
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